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減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217

「爆炸日激瘦法」主張，只要吃飯的時候遵守「食物纖維」→「蛋白質」→「碳水化合物」的順序，即使不刻意節食，也能愈吃愈瘦！
簡單來說，就是先吃菜、再吃肉，平常當作主食的飯和麵留到最後再吃，澱粉的吸收自然就會減少囉！


本文出自: https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1514062505107 減重不復胖，一個月3~6公斤以上 line id: joe19850217
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